HEXAFLEX

CÓMO RELLENAR EL HEXAFLEX

1. Enumera esas cosas a las cuáles te resulta fácil prestar atención tal y como suceden
2. Enumera aquellos pensamientos sobre el pasado y sobre el futuro en los que a menudo te pierdes
3. Enumera aquellas cosas que realmente dan sentido a tu vida
4. Enumera aquellas cosas que haces día a día y tienen que ver con lo que da sentido a tu vida
5. Enumera aquellas cosas que tienen que ver con lo que da sentido a tu vida y te cuesta hacer o directamente no haces
6. Enumera aquellos pensamientos que, a pesar de ser persistentes o desagradables, no te limitan
7. Enumera aquellos pensamientos en función de los cuáles sueles hacer las cosas
8. Enumera aquellas sensaciones que no te gustan y las ves como parte normal del camino, aceptándolas
9. Enumera aquellas sensaciones que no te gustan e intentas deshacerte de ellas como requisito para vivir tu vida